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When to Call for Estreñimiento

CONSEJOS PARA EL CUIDADO DEL ESTREÑIMIENTO

Lo Que Usted Debe Saber Sobre el Estreñimiento:

• El estreñimiento es común en los niños.
• Suele ser consecuencia de un cambio en la dieta o de posponer demasiado la defecación.
• La defecación debe ser un acto agradable y sin dolor.
• Si un niño tiene dolor al defecar o se esfuerza demasiado al hacerlo, necesita tratamiento o como mínimo un cambio en la dieta.
• Estas son algunas recomendaciones prácticas.

Heces Normales:

• Frecuencia normal: Desde 1 vez cada 2 días hasta 3 veces al día. Una vez que los niños empiezan a comer una dieta normal con alimentos sólidos, sus hábitos de defecación son como los de los adultos.
• Los niños que defecan cada 3 días suelen entrar en períodos de defecaciones todavía mas infrecuentes y luego empiezan a tener síntomas.
• Los niños que defecan solamente cada 4 o 5 días casi siempre tienen dolor al hacerlo y tienen que esforzarse mucho

Dieta Para Bebés Menores de 1 Año de Edad:

• Para los bebés mayores de 1 mes de edad que se alimentan solamente con leche materna o con fórmula, agregue jugo de fruta a su dieta.
• Cantidad: Dele 1 onza (30 mL) de jugo por cada mes de edad que tenga el bebé por día. Limite la cantidad a 4 onzas (120 mL).
• El jugo de pera y manzana son buenas opciones. Después de 3 meses, puede utilizar jugo de ciruela. Motivo del zumo de frutas: aprobado para bebés en el tratamiento de un síntoma.
• Si toma alimentos para bebés, agregue aquellos con alto contenido de fibra. Haz esto dos veces al día. Algunos ejemplos son los guisantes, los frijoles, los albaricoques, las ciruelas pasas, los melocotones, las peras o las ciruelas.
• Si come con los dedos, agregue cereales y pequeños trozos de fruta fresca.

Dieta Para Niños Mayores de 1 Año de Edad:

• Aumente la cantidad de jugo de fruta (manzana, pera, cereza, uva o ciruela). Nota: No le dé jugos de frutas cítricas (como naranja o toronja).
• Agregue frutas y vegetales con alto contenido de fibra. Puede darle por ejemplo arvejas (chícharos), frijoles, brócoli, bananas, albaricoques (chabacanos), duraznos, peras, higos, ciruelas o dátiles. Ofrézcale estos alimentos 3 o más veces al día.
• Aumente la cantidad de alimentos de grano integral como cereales o muffins de salvado, galletas integrales y avena. El arroz moreno y el pan de trigo integral también son útiles. Puede darle palomitas de maíz a partir de los 4 años de edad.
• Limite los productos lácteos (leche, helado, queso y yogur) a 3 porciones por día.
• Líquidos. Dele suficiente líquido para que se mantenga bien hidratado. Motivo: para mantener blandas las heces.

Interrumpa el Aprendizaje Para Usar el Inodoro:

• Es posible que su hijo esté empezando a contener las deposiciones. Hable con su médico sobre un plan de tratamiento.
• Vuelva a ponerle pañales durante un breve período.
• Dile que las cacas no le dolerán si las ayuda a salir todos los días.
• Muéstrele su satisfacción elogiándolo cuando defeque en el pañal.
• Posponer la defección es un mal hábito. Ofrézcale recompensas para corregir esta mala costumbre.
• No presione al niño ni lo castigue, y no lo fuerce a sentarse en el inodoro contra su voluntad. Motivo: Creará un conflicto innecesario.
• Las recompensas y el trato cariñoso dan mejor resultado.

Anime al Niño a Sentarse en el Inodoro (si ya ha aprendido a usarlo):

• Establezca una rutina normal, si el niño acepta sentarse.
• Pídale al niño que se siente en el inodoro durante 5 minutos después de las comidas.
• Esto es importante sobre todo después del desayuno.
• Si ve que el niño está reteniendo una defecación, llévelo al inodoro para que se siente (si coopera).
• Mientras el niño está sentado, permanezca a su lado para tratar de dirigirlo. Concéntrese en ayudarle a lograr una defecación.
• No distraiga a su hijo. No permita que su hijo juegue con dispositivos de video, juegos o libros mientras está sentado.
• Una vez que haya hecho una defecación de tamaño normal, no es necesario que lo vuelva a sentar en el inodoro ese día.

Agua Caliente Para Relajar el Ano:

• El calor suele ayudar a los niños a relajar el ano para expulsar las heces.
• Si se esfuerza demasiado tiempo para defecar, siéntelo en agua caliente.
• También puede ponerle en el ano un algodón mojado en agua caliente. Muévalo de lado a lado durante aproximadamente 10 segundos para ayudarle a relajar el ano.

Posición flexionada para ayudar a los bebés a defecar:

• Ayude a su bebé a elevar las rodillas hasta cerca del pecho como si estuviera agachándose. Esta es la posición natural para expulsar las heces. Es difícil defecar en posición horizontal.
• Bombee suavemente la parte inferior del abdomen con los dedos. Si no se liberan heces en unos minutos, deténgase.
• También ayuda bombear suavemente el lado izquierdo del abdomen.

Posición en cuclillas para ayudar a los niños más grandes a defecar:

• La posición en cuclillas ayuda a que la excreción de las heces sea más rápida y menos forzada.
• En la posición en cuclillas las rodillas quedan más elevadas que la cadera.
• La mayoría de los niños que se sientan en el retrete ocupan un banquito.
• Es una parte importante para tratar el estreñimiento.

Ablandadores Fecales (Edad Mínima: 1 Año):

• Si un cambio de dieta no da resultados, puede agregar un ablandador fecal. El niño debe tener como mínimo 1 año de edad.
• Utilice un ablandador de heces (como Miralax). Está disponible sin receta. Administre de 1 a 3 cucharaditas (5 a 15 ml) de polvo todos los días con la cena.
• Mezcle cada 1 cucharadita (5 ml) de polvo de Miralax con 2 onzas (30 ml) de agua.
• Los productos que contienen fibra (como Benefiber) también son útiles. Dele 1 cucharadita (5 mL) dos veces al día. Mezcle en 2 onzas (60mL) de agua o jugo de fruta.
• Con el ablandador de heces y la fibra deberían producir heces blandas en 1 a 3 días.
• Contacte con su médico para conocer detalles de la dosis y el tiempo de uso.

Qué puede pasar:

• En la mayoría de los casos, los cambios en la dieta ayudan a resolver la constipación.
• Una vez que el problema de constipación haya mejorado, asegúrese de seguir dándole una dieta rica en fibra.
• Siente al niño en el inodoro a la misma hora todos los días.
• Estos consejos le ayudarán a prevenir la reaparición del estreñimiento.

Llame al doctor si:

• El estreñimiento dura más de 1 semana después de hacer cambios en la dieta.
• Cree que su hijo necesita que lo revisen
• El problema está empeorando

Recuerde: llame a su médico si usted o su hijo presentan algún síntoma de la sección "Contacte a su Médico".

Aviso: esta información de salud es solo para fines educativos. Usted, el lector, asume toda la responsabilidad sobre el uso que decide darle.